Rückenfit

Rückenfit - die Lösung Ihrer Rückenprobleme

Zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenproblemen. Lange Zeit galten Wirbel, Bandscheiben oder schwache Muskeln als Hauptverursacher von Rückenschmerzen.
 
Bei 80 Prozent der Patienten mit Rückenschmerzen finden Mediziner aber keine dieser Ursachen. Unser Rückentraining im Rückenfit-Programm setzt hier an und kombiniert medizinisches Fachwissen und unsere jahrzehntelange Erfahrungen aus der Physiotherapie und der Sportwissenschaft zu einem wirkungsvollen Training zur Mobilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung der Bindegewebsstruktur. Beschwerden wird so vorgebeugt und bestehende Probleme können nachweislich behoben oder verbessert werden.
 

Im Rücken wirken etwa 150 Muskeln, die von innen nach außen in drei Schichten angelegt sind. Bei unserem Rückenfit-Porgramm werden vor allem die kleinen, tiefsitzenden (autochthonen) Muskeln gestärkt. Die liegen vom Becken, über den Brustkorb bis hin zum Kopf entlang der Wirbelsäule und stabilisieren diese.
 
Ihre Bauchmuskulatur unterstützt und ergänzt die Rumpfmuskulatur. Sie ist ein wichtiger Gegenspieler der autochthonen Rückenmuskeln. Sind die Bauchmuskeln schlaff und untrainiert, kippt das Becken nach vorn. Damit verkürzen sich die Rückenmuskeln, so dass sich die Wirbelsäule im Lendenbereich rückwärts krümmt und ein Hohlkreuz bildet. Trainierte Bauchmuskeln schonen auch beim Heben von Lasten die Bandscheiben. Daher ist Bauchmuskeltraining fester Bestandteil unserers Rückenfit-Programms.
 
Preise für Gruppenangebote (maximal 15 Teilnehmer):
10er Karte für 90,00 Euro oder Monatsbeitrag (dreimonatige Vertragsbindung) ab 24,00 Euro
 
Preise für Personal Coaching:
60 Minuten = 60 Euro; 90 Minuten = 75 Euro
 
Unsere Rückenfit können Sie als Gruppentraining oder Personal Coaching an folgenden Standorten wahrnehmen:
 

Schöneberg: Kaiser-Wilhem-Platz, 10825 Berlin, Telefon: 030 - 306 78 181

Lichtenberg: Ruschestraße 103-104, 10365 Berlin, Telefon: 030 - 306 78 191

Mierendorff-Kiez: Mierendorffstraße 2, 10589 Berlin, Telefon: 030 - 68 32 48 01

Zehlendorf: Spanische Allee 16, 14129 Berlin, Telefon: 030 - 306 78 278

Charlottenburg: Epiphanienweg 6, 14059 Berlin, Telefon: 030 - 306 78 102