Yoga

Hath-Yoga ist der bei uns im Westen verbreiteste Yoga-Weg, bei dem von uns das Gleichgewicht  zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
 
Bei uns werden Sie verschiedene Grundstellungen (Asanas) und ihre Wirkungsweise kennenlernen. Wir üben den Sonnengruß und werden Atemtechniken (Pranayama) sowie die aktive Entspannung (Savasana) erlernen. Zudem gibt es einen kleine Einführung in die Meditation.
 
Yogagruppe
 
Wir empfehlen Ihnen Yoga für die:
 
  • Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Sehnen und Bänder
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden 
  • Verbesserung des Umgangs mit Stress
  • Linderung von Rückenbeschwerden

 

Hinweis: Die Heilwirkung von Yoga ist durch wissenschaftliche Studien nicht bewiesen.
   
   
   
   

 

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